📰 Последни новини

Европейската здравна карта: Малкият документ, който може да ви спести хиляди левове по време на почивка

Лятото е сезонът на отпуските, а хиляди българи вече планират пътувания до Гърция, Италия, Испания, Германия и други европейски държави. Повечето хора внимателно подготвят багажа си, резервират хотел и проверяват документите за самолета или автомобила, но често пропускат един важен детайл – Европейската здравноосигурителна карта (ЕЗОК). Тя е безплатна, издава се сравнително бързо и може да се окаже изключително ценна, ако по време на почивката се наложи спешен преглед, лечение или болнична помощ. Макар картата да не замества туристическата застраховка, тя гарантира достъп до необходимата медицинска помощ при същите условия, при които се лекуват местните здравноосигурени граждани. Какво представлява Европейската здравноосигурителна карта? Европейската здравноосигурителна карта е официален документ, който удостоверява, че притежателят ѝ има непрекъснати здравноосигурителни права в България. Тя не е туристическа застраховка, но дава право на спешна и неотложна медицинска помощ по време на временен престой в редица европейски държави. Разболяхте се на морето? Какво да правите, ако ви потрябва лекар далеч от дома Картата може да бъде използвана при туристически пътувания, командировки, обучение или други краткосрочни престои. Благодарение на нея българските граждани могат да получат медицинска помощ при същите условия, при които тя се предоставя на здравноосигурените граждани на съответната държава. ЕЗОК важи във всички страни от Европейския съюз, както и в Исландия, Лихтенщайн, Норвегия, Швейцария и Великобритания. По силата на двустранни споразумения картата може да бъде използвана и в Сърбия и Северна Македония. Най-важното, което трябва да се знае, е, че картата не гарантира напълно безплатно лечение. Тя осигурява достъп до необходимата медицинска помощ, съобразно правилата на държавата, в която се намирате. Това означава, че ако по време на почивка получите травма, внезапно се разболеете или хроничното ви заболяване се обостри, можете да бъдете прегледани и лекувани в лечебно заведение, което е част от местната обществена здравна система. ЕЗОК покрива още медицинска помощ при бременност и раждане, когато лечението не може да бъде отложено до завръщането в България. Важно е да се има предвид, че ако в съответната държава местните граждани заплащат потребителска такса или част от лечението, същите условия важат и за българските граждани. Размерът на евентуалното доплащане зависи изцяло от законодателството на държавата, в която се използва картата. Какво не включва Европейската здравноосигурителна карта? Именно тук най-често възникват недоразумения. ЕЗОК не покрива планирано лечение в чужбина, медицински услуги в лечебни заведения, които не работят с местната обществена здравна система, както и разходите за медицинско транспортиране обратно до България. Българите доплащат най-много в ЕС за здраве, скок с 60% за 5 години Картата няма отношение и към разходи като хотелско настаняване, пропуснати полети, изгубен багаж или други щети, които могат да възникнат по време на пътуването. Поради тази причина експертите препоръчват Европейската здравноосигурителна карта да не се разглежда като заместител на туристическата медицинска застраховка. При по-сериозен инцидент разходите за репатриране или специализиран медицински транспорт могат да достигнат няколко хиляди евро и не се покриват от ЕЗОК. Европейската здравноосигурителна карта се издава безплатно на всички лица с валидни здравноосигурителни права в България. Това включва работещи, студенти, ученици, пенсионери и деца. Преди подаване на заявление е препоръчително всеки гражданин да провери дали здравноосигурителният му статус е непрекъснат. Получаването на картата е безплатно. Заявление може да бъде подадено лично или чрез упълномощено лице в определените за това центрове. Такава възможност има и във всички клонове на „Първа инвестиционна банка“, където служителите съдействат при попълването на необходимите документи. Срокът за издаване е до 15 календарни дни, а готовата карта се получава от мястото, където е подадено заявлението. Срокът на валидност зависи от възрастта и статута на притежателя. За повечето пълнолетни граждани картата е валидна една година. За пенсионерите срокът достига десет години, за лицата под 18 години – пет години или до навършване на пълнолетие, а за хората с ТЕЛК – до изтичане на срока на експертното решение. Този документ е с вида и размера на карта за банкомат, и се събира в джоба или портфейла. Това е дало повод на тогавашния председател на Европейската комисия Романо Проди в речта си на 26 март 2004 година в Брюксел, приветствайки предстоящото въвеждането на ЕЗОК, да нарече този документ “Още едно късче от Европа в джоба”. Един документ, който не бива да липсва преди пътуване Преди всяка почивка в чужбина е добре не само да проверите валидността на личните си документи, но и дали разполагате с актуална Европейска здравноосигурителна карта. Издаването ѝ не струва нищо, но може да спести значителни разходи и много притеснения при непредвидена ситуация. Кога пациентът заплаща за преглед в Спешната помощ? Специалистите съветват още преди отпътуване да се запознаете с особеностите на здравната система в държавата, която ще посетите, тъй като правилата за достъп до медицинска помощ и евентуалните доплащания се различават в отделните страни. Няколко минути, отделени за подобна проверка, могат да се окажат толкова важни, колкото и самата подготовка за пътуването.

Кървавият път към Европа: Броят на жертвите край Сеута расте

Министерството на вътрешните работи на Мароко публикува първоначални данни за мигрантите, загинали при опит да достигнат нелегално испанския анклав Сеута от Мароко през последните дни, като посочи, че 11 души са загубили живота си от мароканската страна на границата, докато Мадрид съобщи за най-малко 72 смъртни случая, предаде Франс прес. Щурм към Европа: Хиляди мигранти от Мароко пробиха границата в испанския анклав Сеута (СНИМКИ/ВИДЕО) Десет души са се удавили, а единадесети е паднал в скалист район между мароканския граничен град Фнидек и Сеута, каза говорителят на министерството Рашид Ел Халфи. Той отбеляза, че Мароко работи съвместно с Испания, за да потвърди броя на жертвите и да помогне за идентифицирането на телата, открити от испанска страна. Според Министерството на вътрешните работи тази миграционна криза произтича по-специално от “злонамерената употреба“ на социалните мрежи, “разпространението на подвеждаща информация“ и “неправилните тълкувания на законовите разпоредби“.  Министерството се позова на скорошно решение на испанския Върховен съд, според което незабавното депортиране на мигранти не би се прилагало за онези, които са пристигнали по море. Мароканските власти съобщиха за 40 000 “опита” за нелегално пресичане на границата в Сеута и посочиха, че още 1135 души са се опитали да достигнат друг испански анклав - Мелиля, разположен на 400 км източно. Всички, пристигнали в Мелиля, са били върнати незабавно в Мароко. Според Мадрид над 60 000 души са успели да достигнат Сеута през последните дни, но почти всички са били незабавно върнати в съседния граничен марокански град Фнидек. Според Мароканската асоциация по човешки права броят на жертивте е “близо 130”, а “десетки са в неизвестност”, докато Северният център за наблюдение на правата на човека, базиран в района на Фнидек, изчислява, че „може да има близо 100 загинали, без да се броят десетките изчезнали“. Министерството на вътрешните работи потвърди, че прокуратурата е започнала разследване за този безпрецедентен приток. Кризата избухна в символичен момент, когато Мароко празнуваше Деня на трона, отбелязвайки възкачването на Мохамед VI на трона през 1999 г., отбелязва АФП.

Силен трус разлюля Египет

Земетресение с магнитуд 5,6 по Рихтер разтърси Египет, съобщиха в изявление властите, цитирани от Ройтерс, уточнявайки, че епицентърът е бил на 38 км от Суец. Трусът е станал в 3 ч. местно време (и българско). Малко по-рано германският Изследователски център по геонауки (ИЦГ), цитиран от Ройтерс съобщи, че трусът е бил с магнитуд 5,4 по Рихтер, а епицентърът е бил на 10 км дълбочина.  По информация на Геоложката служба на САЩ (USGS) силата на земетресението е била 5,3 по Рихтер.  Египетският Червен полумесец съобщи, че е активирал план за действие в извънредни ситуации в губернаторствата, в които земетресението е усетено, но до момента няма информации за пострадали или нанесени щети. В изявление Червеният полумесец призова хората да избягват сградите с видими щети и да се доверяват на официалната информация, докато властите продължават да оценяват ситуацията. Египетският национален институт по астрономия и геофизика добави, че жителите на Александрия, разположена на около 200 километра северозападно от Кайро на брега на Средиземно море, също са усетили земетресението.

Сделка на хоризонта? Тръмп намекна за пробив между САЩ и Иран

Американският президент Доналд Тръмп заяви, че днес ще започнат нови преговори с Иран, след като посочи, че се е въздържал от нова съвместна атака с Израел срещу Ислямската република, за да бъде постигнато по-бързо споразумение, предаде Франс прес. “Разбира се, те не искаха да бъдат атакувани. Те знаеха мащаба на тази атака, защото виждаха как тя се подготвя. Това, което правим сега, е да разговаряме с тях под формата на преговори. Те започват понеделник“, заяви снощи американският президент на борда на самолета си „Еър Форс 1“. Ден по-рано Тръмп обяви, че се отказва от нови удари срещу Иран „с нива на сила и мощ, каквито не са виждани от Втората световна война насам“, при условие че бъде постигнато бързо споразумение с Техеран, по-специално за Ормузкия проток. Вчера той каза, че молбата е дошла от Саудитска Арабия, ОАЕ, Катар и самия Иран. “Постигнато е споразумение за Ормузкия проток и ще има споразумение по ядрения въпрос - може дори да се каже за денуклеаризацията на Иран”, каза той. Ключовият за глобалната търговия с въглеводороди Ормузки проток отново е блокиран от Ислямската република след възобновяването на военните действия със САЩ в началото на юли, което причини мащабни нарушения в глобалната икономика. Иран, който не желае трафикът през протока да се върне към предвоенната ситуация, в момента разрешава само един корабен маршрут покрай своето крайбрежие и възнамерява да запази контрола върху пролива, част от водите на който принадлежат на Оман. През юни установяването на плавателен маршрут край брега на Оман разгневи иранските власти, но според Техеран изглежда се оформя компромис, въпреки че Маскат все още не е коментирал. От началото на конфликта, започнал на 28 февруари с израелско-американска офанзива, президентът на САЩ многократно заплашва да нанесе масирани въздушни удари срещу Иран, преди да се откаже от намеренията си, припомня АФП. Меморандум за разбирателство, подписан в средата на юни, целящ да проправи пътя за мирни преговори, не успя да доведе до дипломатически пробив и в началото на юли бяха нанесени нови реципрочни удари.

Горещ понеделник и жълт код заради високи температури

Жълт код в няколко области в България заради очаквани горещини в понеделник обяви Националният институт по метеорология и хидрология към БАН. Предупреждението важи за части от областите Русе, Велико Търново, Пловдив, Пазарджик и Благоевград. Според НИМХ днес ще е предимно слънчево. Над източните райони ще има временни увеличения на облачността, но ще бъде почти без валежи, сочи прогнозата за времето на НИМХ към БАН. Ще духа слаб до умерен североизточен вятър. Максималните температури ще са предимно между 31° и 36°, в София - около 31°. В планините ще бъде слънчево. Ще духа умерен североизточен вятър. Максималната температура на височина 1200 метра ще бъде около 27°, на 2000 метра – около 19°. По Черноморието ще бъде предимно слънчево. Над северното крайбрежие ще има временни увеличения на облачността, но ще бъде почти без валежи. Ще духа до умерен вятър от североизток. Максималните температури ще бъдат 28°-31°. Температурата на морската вода е 24°-25°. Вълнението на морето ще бъде 2-3 бала.

Мрак над Куба: Националната електропреносна мрежа се срина, островът остана без ток

Националната електропреносна мрежа на Куба се срина късно снощи, съобщи държавната национална електроснабдителна компания, цитирана от Ройтерс, потапяйки острова с около 10 милиона души в мрак. В последните дни прекъсванията на електроснабдяването са станали все по-чести, посочва агенцията. Кубинският електроенергиен съюз (Union Electrica de Cuba) не предостави допълнителни подробности в публикациите си в социалните мрежи Екс и Фейсбук. Сривът последва три повсеместни прекъсвания на електроснабдяването през юли и идва на фона на наложената от САЩ петролна блокада, която парализира вече остарялата енергийна инфраструктура на острова.

Дунав спадна с още сантиметър за последното денонощие

Ниски водни стоежи са отчетени по българския участък на река Дунав към 3 август, показват актуалните данни на Изпълнителна агенция „Проучване и поддържане на река Дунав“. Най-нисък воден стоеж е измерен при Русе – минус 92 см. За последните 24 часа нивото на реката там е спаднало с още 1 см. При Оряхово водният стоеж е минус 78 см, а при Силистра – минус 76 см. Отрицателни стойности са отчетени и при Ново село – минус 57 см. При Никопол нивото е 5 см, а при Лом – 4 см. Нивото на река Дунав в българския участък продължава да спада В неделя Министерство на енергетиката увери, че въпреки ниското ниво на реката АЕЦ „Козлодуй“ работи по график и не се налага намаляване на мощностите. По данни на агенцията водното количество при Русе е 1729 куб. м в секунда, при Никопол – 2091 куб. м в секунда, а при Силистра – 1379 куб. м в секунда. Температурата на водата по наблюдаваните станции е между 25,9 и 27,2 градуса. Най-висока е при Русе – 27,2 градуса, а най-ниска – при Ново село, където е 25,9 градуса. Ниските нива на реката продължават да създават затруднения за корабоплаването. По данни на агенцията са отчетени намалени габарити на фарватера в участъка между 374,10-и и 610-и речен километър.

Шок на колонките: Дизелът скочи с над 17% за месец, идва ново поскъпване

Нов скок в цените на горивата у нас. Само за месец дизелът е поскъпнал с над 17 процента и отчита най-голямото увеличение според платформата „Фуело“. Сред основните причини са подновените бойни действия в Близкия изток.  Председателят на националното сдружение на малките търговци на горива Николай Николов предупреди, че

Тежък сблъсък тир и микробус блокира движението към Пловдив

Катастрофа затруднява движението в зоната на транспортния възел край с. Царацово на „Голямоконарско шосе" в Пловдив, съобщиха от полицията. Според получения към 6:00 ч. сигнал са се сблъскали влекач с ремарке и микробус. Наложила се е намеса на авариен екип на пожарната, за да бъде изваден водачът на буса. Мъжът е транспортиран в болница, очакват се резултатите от прегледите. Катастрофа между бус и трактор блокира движението по пътя Пловдив - Карлово Полицейски патрули регулират трафика, но от КАТ съветват шофьорите при възможност да избират други маршрути. Миналата седмица, отново в ранните сутрешни часове, катастрофа затвори пътя Пловдив - Карлово, край с. Иван Вазово.

Украинец се удави в морето край Слънчев бряг

70-годишен мъж от Украйна се удави в морето край Слънчев бряг, съобщиха от полицията. Сигналът за инцидента е подаден около 17:40 ч. в неделя, 2 август, в Районното управление в Несебър. Случаят е станал в района на плажната ивица до хотел „Бургас“ в курортния комплекс. По данни на полицията украинският гражданин е пристигнал в България с автобус на 27 юли. Тялото му е откарано в отделението по „Съдебна медицина“ към УМБАЛ – Бургас, където ще бъде извършена аутопсия. По случая е образувано досъдебно производство.

НА ЖИВО: ЦСКА 1:1 Дунав, три смени на почивката за домакините

Противопожарни хеликоптери се сблъскаха в Гърция, загинаха двама пилоти

Два хеликоптера, участващи в борбата с големия пожар западно от Атина, са се сблъскали, съобщи пожарната служба. Загинали са двама души.  По време на пожарогасене в района на Псата, два хеликоптера, участващи в операцията по гасене на пожара, са се сблъскали. И двата хеликоптера са превозвали екипаж от по двама души: пилот/оператор и координатор, осъществяващ връзка с оперативния център. Евакуациите в Гърция продължават: Стотици пожарникари се борят с огнената стихия Сили бяха незабавно мобилизирани за операция по търсене и спасяване на екипите, съобщиха от пожарната служба. Установен бе контакт с член на екипажа на единия хеликоптер, за когото се съобщава, че е ранен, съобщи "Прототема". Екипажът в добро здравословно състояние. След операция по търсене и спасяване на екипажа на втория хеликоптер, двама пилоти са били откарани в болница в безсъзнание, където смъртта им е била потвърдена, съобщи директорът по комуникациите на гръцката противопожарна служба Василис Ватракогианис в телевизионно обръщение. Пожарът в Западна Атика е в разгара си, като единият фронт е при Агия Параскеви, където пожарникарите се борят с пламъците при Крио Пигади, докато вторият фронт се придвижва към района на Мегара, по-конкретно към полигона Кандили.

Потрошиха автобус на градския транспорт в София, ранен е шофьор

Автобус на градския транспорт в София е нападнат и изпотрошен в столичния квартал „Христо Ботев” тази вечер, съобщи NOVA. От СДВР потвърдиха за инцидента. Шофьорът е леко пострадал. Двама души са арестувани.

Джип блъсна мъж на офроуд състезание в Родопите, има опасност за живота му

Зрител на офроуд състезание, организирано в родопското село Смилян, е ударен от състезателен джип, съобщи кореспондентът на БТА Христина Георгиева, позовавайки се на Областната дирекция на МВР. Пострадалият 60-годишен мъж е транспортиран с въздушна линейка към болница в Пловдив, получил е гръдна и коремна травма, има опасност за живота му, съобщават от Спешното приемно отделение в МБАЛ-Смолян. Раненият е баща на един от състезателите в офроуд надпреварата. Инцидентът е станал в частен имот по трасето в района на село Горово в землището на община Рудозем, уточниха от полицията в Смолян. Опасни дрифтове и офроуд на Шипка и Бузлуджа Обстоятелствата около сблъсъка се изясняват. Една от версиите по случая е, че зрителят се е опитал да пресече през трасето, подхлъзнал се е и паднал, а джипът го е ударил на заден ход, според информация от кметството в Смилян.  Полицията само е информирана за провеждането на състезанието, организацията и сигурността на събитието се следи от стюарди, уточниха от Областната дирекция на МВР. Състезанието се провежда за 10-а година от местния офроуд клуб в село Смилян, обясниха от кметството. 

НА ЖИВО: Лудогорец 2:0 Ботев Враца, Круз удвои

Иран предупреди САЩ и Израел: Ще отвърнем решително, ако бъдем нападнати

И ран отправи ново остро предупреждение към САЩ и Израел, заявявайки, че всяка нова военна атака срещу страната ще бъде посрещната с „решителен и пропорционален отговор“. Освен това Техеран предупреди, че държави от региона, които окажат съдействие при евентуални удари, също могат да се превърнат в мишена. Това заяви иранският външен министър Абас Арагчи по време на телефонен разговор със саудитския си колега принц Фейсал бин Фархан Ал Сауд, предаде Ройтерс. За разговора съобщи самият Арагчи в публикация в канала си в Telegram. Тръмп заплаши Иран с „много тежък удар“, Техеран отговори Иранският първи дипломат предупреди, че при нови американски или израелски удари Техеран може да атакува енергийни обекти в региона. „Всяка агресия от страна на САЩ и Израел, както и участие на държави от региона в подобни действия, ще срещне решителен и пропорционален отговор“, е заявил Арагчи. По-късно той е повторил това послание и в отделни телефонни разговори с турския външен министър Хакан Фидан и с началника на пакистанската армия фелдмаршал Асим Мунир. По време на разговорите са били обсъдени и последствията от евентуална нова ескалация, както и рискът от разширяване на конфликта в Близкия изток. Иран заплаши да превърне войната в световна Свързаната с иранския Висш съвет за национална сигурност медия „Нурнюз“ съобщи, че ако САЩ нанесат удари по енергийната инфраструктура на Иран, Техеран може да отвърне с атаки срещу петролни находища в Саудитска Арабия и Обединените арабски емирства, както и срещу газови находища в Катар и Израел. Подобен сценарий би могъл да засегне сериозно световните енергийни пазари, тъй като голяма част от износа на петрол и втечнен природен газ от региона преминава през стратегическия Ормузки проток. Иран заплаши да унищожи петролните и газови съоръжения в Близкия изток Междувременно президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви след заседание на кабинета си в президентската резиденция Кемп Дейвид, че все още вярва в дипломатическо решение на кризата. По думите му американските преговарящи, сред които Джаред Къшнър, специалният пратеник Стив Уиткоф и държавният секретар Марко Рубио, продължават усилията си за постигане на споразумение с Техеран. В същото време американският президент призна, че доверието му към иранското ръководство намалява. „Те толкова често нарушават думата си“, заяви Тръмп, като предупреди, че Съединените щати са готови да нанесат удар, ако дипломатическите усилия се провалят. Иран се ядоса, почва „тежки удари“ по газа и петрола Новите предупреждения идват на фона на продължаващото напрежение между Вашингтон, Тел Авив и Техеран, въпреки че през последните дни американската администрация даде сигнал, че е склонна временно да се въздържи от нови военни действия, ако бъде постигнато бързо споразумение с Иран. Иран: Арогантните изказвания на Тръмп нямат никакъв ефект Техеран засега не показва готовност да отстъпи от позициите си и продължава да настоява, че ще отговори на всяка атака срещу своя територия или стратегическа инфраструктура. Предупрежденията за възможни удари срещу енергийни обекти в региона засилват опасенията, че евентуална нова ескалация може да има сериозни последици не само за сигурността в Близкия изток, но и за световните доставки на петрол и природен газ.

По-голяма от Мачу Пикчу: Археолози откриха гигантска цитадела на инките в Перу

Археолози в Перу са открили цитадела на инките в Южните Анди, четири пъти по-голяма от Мачу Пикчу, със стотици структури и хиляди артефакти. Крепостта Такрачульо, според някои изследователи, е свързана с Анкокагуа, свещена цитадела, описана в колониалните хроники, но която остава неоткриваема, пише Ecoticias. Според перуанското Министерство на културата, крепостта Такракульо се намира на приблизително 225 км от Мачу Пикчу, на скалист откос в планините. В продължение на десетилетия фермерите са пасли животни и са отглеждали картофи на това място, а едно каменно заграждение е било използвано за местните домашни чифтокопитни животни алпаки сходни с ламите.  Едно-единствено откритие обаче променя всичко. През септември 2022 г. археолозите откриват приблизително 3000 метални пайети, изработени от злато, сребро и мед, заровени преди стотици години и по-късно идентифицирани като декорации за церемониални дрехи, носени от елита на инките. Именно това прави откритието толкова значимо. Пайетите показват, че Такракульо не е бил отдалечено затънтено място, а церемониално и политическо пространство със съществено значение. Освен това, Министерството на културата на Перу заявява, че доказателствата от Такракульо сочат три основни периода на развитие: 700–1000 г., 1000–1476 г. и 1476–1532 г. По същество Такракульо не е построен внезапно и след това изоставен. Той е растял, променял се и е бил използван повторно през вековете. Някои експерти твърдят, че Такракульо е всъщност Анкокагуа, свещената крепост на инките, спомената в много хроники – много характеристики съвпадат. Анкокагуа е описана в хрониките като свещена цитадела високо на плато южно от Куско, свързана с бунт и съпротива след испанското завоевание. Засега обаче това остана  силна хипотеза и все още има много недокоснати райони на това място, които  чакат проучване.

Мислим ги за полезни, но всъщност са вредни: Пет навика, с които да внимавате

Всеки лекар ще ви каже, че правилното хранене и редовното движение са ключът към дълголетието. Главният медицински директор в Access Medical LabsД-р Мич Ген, цитиран от Vesti.bg и New York Post, казва, че дори при здравословния начин на живот може да се прекали, а някои масови практики носят повече вреда, отколкото полза. Ето пет навика, които смятаме за полезни, но всъщност могат да навредят: Пълно елиминиране на въглехидратите Пълното премахване на въглехидратите от менюто не е добра идея. „Въглехидратите не са враг — те са основният източник на енергия за тялото“, обяснява д-р Ген. Пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците съдържат ценни хранителни вещества, чийто недостиг води до дефицити. За пример той посочва средиземноморската диета, която включва въглехидрати, но е сред най-добре проучените и доказани системи за намаляване на риска от деменция, диабет и рак. Прекомерен прием на хранителни добавки Приемането на голям брой добавки не гарантира по-добро здраве. Минерали като калций, магнезий, цинк и желязо се абсорбират по едни и същи пътища в тялото – приемането им наведнъж може да блокира усвояването на някои от тях. Други комбинации, като гинко билоба и омега-3, могат да разредят кръвта до опасни нива. Д-р Ген отбелязва, че до 20% от чердодробните увреждания, свързани с медикаменти, се дължат именно на неправилен прием на добавки, и съветва да се прави консултация с лекар за изследване на черния дроб и бъбреците. Прекалено интензивни и прекомерни тренировки „Редовните упражнения са чудесни, но хроничното пренатоварване увеличава оксидативния стрес и възпалителните процеси в организма“, предупреждава специалистът. Претренирането може да доведе до спад в имунитета, чести контузии, хронична умора и промени в настроението. Мнозина избират омлет само от белтъци, за да спестят калории, но така се лишават от най-ценните съставки. „Жълтъкът съдържа по-голямата част от хранителните вещества. Консумацията само на белтъци може да създаде дефицит на холин и мастноразтворимите витамини A, D, E и K“, посочва д-р Ген. Холинът е от решаващо значение за здравето на клетките, черния дроб и мозъчните функции като памет и настроение. „Мразя думата детокс — тялото ви вече разполага с перфектна естествена система за пречистване“, категоричен е лекарят. Вместо гладуване със сокове, е достатъчно да поддържате естествените процеси чрез прием на вода, достатъчно фибри за здравето на червата, качествен сън и физическа активност. Натрупването на токсини в мозъка се предотвратява естествено по време на сън чрез глимфатичната система.

Взрив край заведение в центъра на Москва, трима загинали и 15 ранени

Експлозия е станала близо до лятно кафене на Кудринския площад в центъра на Москва, в резултат на което трима души са загинали, а 15 са пострадали, съобщи московското Главно управление на министерството на вътрешните работи, цитирано от ТАСС. "Служители на столичното Главно управление на МВР на Русия работят на мястото на случилото се в района на Кудринския площад. Според наличната информация днес около 20:10 часа близо до лятно кафене е станал взрив, в резултат на който трима души са загинали, а 15 са получили наранявания с различна степен на тежест", заяви пресслужбата на управлението. В момента на място работят следствено-оперативната група на МВР и служители на оперативните служби, допълни тя. Руската държавна телевизия предположи, че взривът може би се дължи на газова бутилка, предаде Ройтерс. Агенцията засега не може да потвърди тази информация от независим източник. Новинарската медия „База“, която има добри контакти сред руските правоприлагащи органи, заяви, че взривът е станал в заведението „Балци Роси“, което е всъщност италиански ресторант. На сайта на ресторанта днес пишеше, че той е затворен заради частно събитие.

Расте броят на загиналите мигранти в Сеута, вече са 72-ма

Испанските власти откриха още тела в морето край испанския полуексклав Сеута в Северна Африка след масовото навлизане на десетки хиляди мигранти, с което броят на загиналите достигна 72 души, съобщи днес представителят на испанското министерство на вътрешните работи в Сеута Мигел Анхел Перес Триано, цитиран от ДПА. По-рано се съобщаваше за 67 потвърдени жертви. Спасителните екипи продължават да търсят в морето още евентуални жертви. Повечето от загиналите са се удавили при опит да доплуват от Мароко до Сеута, съобщи в петък испанската обществена телевизия “ЕрТиВиЕ”, като се позова на властите. ЕС свиква извънредна среща заради мигрантската криза в Сеута, жертвите са десетки Снимки и телевизионни кадри показаха множество спасителни пояси и автомобилни гуми, които мигрантите са използвали в опитите си да достигнат Сеута по вода от мароканския крайбрежен град Фнидек. Други са преодолели пограничната ограда. По официални оценки през тази седмица между 50 000 и 60 000 души са навлезли незаконно в Сеута, главно в сряда и четвъртък. Испанското правителство съобщи, че почти всички те  впоследствие са се върнали в Мароко. Врата между Африка и Европа: Испанските анклави Сеута и Мелиля Обществената телевизия съобщи, че през уикенда в Сеута все още има няколкостотин мигранти.

Шокиращи данни за последните часове на Лиъм Пейн преди фаталното падане

Следствието около трагичната смърт на бившия изпълнител от популярната момчешка група One Direction Лиъм Пейн разкри нов сноп от критични подробности. Информацията се съдържа в клетвените декларации на две жени от ескорт услуги, които са били сред последните хора, прекарали часове с него в деня на смъртта му – 16 октомври 2024 г. Огласените документи хвърлят допълнителна светлина върху смущаващото поведение на певеца малко преди той да падне фатално от терасата на хотелската си стая в Буенос Айрес, съобщава Vesti.bg, позовавайки се на Daily Mail. Престой в Аржентина и начало на хаоса Лиъм Пейн пристига в Аржентина заедно с приятелката си Кейт Касиди и аржентинския си бизнес партньор Роджър Норес. В началото на престоя си певецът е спазвал пълна въздържателност, докато е изчаквал одобряването на американската си виза. Сериозният срив настъпва, след като в нетрезво състояние той започва скандали с персонала на първоначалния си хотел, което налага спешното му преместване в друг хотел. Сутринта на 16 октомври певецът се свързва чрез мобилното приложение WhatsApp с две жени от агенция за ескорт. В стаята си той поръчва шампанско и две бутилки уиски, като свидетелките разкриват, че са го видели да консумира синтетични наркотици (метамфетамин) с помощта на станиол. Вандализъм и разрушаване на скъпоценности След доброволен интимен контакт между тях възниква остър спор за договореното заплащане от 5000 долара. Тъй като Пейн не е разполагал с достатъчно пари в брой на място, той предложил марковия си часовник на стойност 30 000 долара. Когато жените отказали и настояли за сумата в брой, той чупи часовника, заявявайки, че парите нямат значение за него, защото има възможност да плати всичко. В състояние на силен афект и тежко опиянение музикантът нанася няколко юмручни удара по телевизора в стаята, след което изгонил жените. По-късно той ги помолил да се върнат, като им се извинил и искал да останат, но около 16:00 часа те окончателно напуснали хотела. Малко по-късно, около 17:07 часа, настъпва фаталният инцидент. Разследването допълва още, че личният му психиатър наскоро се е отказал от лечението му поради системния му отказ да спре алкохола, докато приема силни антидепресанти.

Над 28 хиляди кв. м нови тротоари са изградени в София от началото на годината, отчете СО

Над 28 хил. кв. м нови тротоари и тротоарни настилки са изградени в различни квартали в София от началото на годината, а работата в други райони продължава, съобщиха от пресцентъра на Столичната община. Новите тротоари са изградени в районите „Витоша“, „Триадица“, „Студентски“, „Панчарево“, „Младост“ и „Сердика“, като са обновени и участъци от ул. „Цар Симеон I“ в Мърчаево, ул. „Бяла черква“, ул. „Боян Дановски“, ул. „Шуманец“ в Панчарево, ул. „Д-р Атанас Москов“ и бул. „Лазар Михайлов“и тротоарите по бул. „Александър Стамболийски“ между бул. „Константин Величков“ и ул. „Западна“, допълниха от общината.  Новоизградените пространства са предимно в кварталите на града и осигуряват по-добра пешеходна среда и достъпност, каза заместник-кмет по направление​​​​ „Обществено строителство“ Никола Лютов. Целта ни е програмата да продължи и през следващите години и общината ще търси възможности за дългосрочни инвестиции чрез различни финансови източници, коментира той. В момента се извършва цялостен ремонт на южния тротоар на бул. „Д-р Г. М. Димитров“ в участъка от бул. „Климент Охридски“ до ул. „Методи Андонов“ в район „Студентски“. Обновява се и тротоарът на ул. „Иван Денкоглу“ между бул. „Витоша“ и ул. „Цар Асен“, както и по ул. „Хан Аспарух“ в участъците от ул. „Цар Асен“ до ул. „Княз Борис I“ и от ул. „Княз Борис I“ до ул. „Стефан Тошев“. В район „Младост“ предстои обновяване на тротоара по една от основните улици в кв. „Горубляне“ – ул. „Самоковско шосе“, в участъка от ул. „Освобождение“ до ул. „Цветна градина“. Предстои работа и по тротоари на ул. „Калиакра“, ул.“Капитан Андреев“, както и по тротоарите около градина „Стефан Данаилов“ в район Лозенец. Обновяване е предвидено и за тротоара по ул. „Самоковско шосе“ и за пешеходните площи на бул. „Христо Ботев“ и бул. „Джеймс Баучер“.  Приоритетно дейностите се насочват към пространствата около детски градини, социални заведения, поликлиники, спирки на градския транспорт и паркове, като чрез ремонтите се осигурява по-добра достъпност за придвижването на хора с увреждания и родители с детски колички, казаха

Тони Стораро на 50: От детството в Капитан Петко до голямата сцена (ВИДЕО)

Петдесетият рожден ден е повод за равносметка за Тони Стораро. В интервю пред Мон Дьо в „Храмът на историите“ изпълнителят връща лентата назад – към детството, първите стъпки в музиката, семейството и цената на успеха. Разказът преминава през спомените за родното село, трудните години в София, загубата на баща му и промените, които вижда в попфолка днес. Стораро разделя живота си на три големи етапа. Първият започва в родното му село Капитан Петко край Шумен, където остават най-ярките му детски спомени – игрите навън, училището, приятелите и казармата. Вторият идва с преместването в София – период, който свързва с „деца, работа, безсънни нощи, музика“. Това са годините на първите трудности, но и на първите успехи. Спомня си участията с дуетната си партньорка Деси, когато вече са били разпознаваеми, но приходите от участията били символични. Особено място в разказа му заема първият албум „Аз този албум го показах на баща ми, на майка ми, на дядо ми, на баба ми. Как се радвахме в Шумен с моите приятели, че вече имам албум“, казва певецът. Днес гледа към бъдещето с надеждата да изживее още един или два етапа от живота си „с Божията благословия“. Най-тежката тема за него остава загубата на баща му „Баща ми беше, може би, най-добрият човек на света... Той ми казваше: „Ей, синко, ти имаш много хубав глас. Много вярно пееш.“ „Тони Стораро се превърна във фамилия Стораро“ По думите му през годините името му се е превърнало не само в артистичен псевдоним, а в символ на цялото семейство. „Тони Стораро се превърна във фамилия Стораро. Което хем е добре, хем не е добре.“ Според него това означава да носи отговорност не само за собствените си действия, но и за всичко, което се случва около близките му. Част от разговора е посветена на по-малкия му син Емрах и общественото внимание към него. „Имам чувство, че това момче отсега нататък, моят син Емрах, каквото и да направи и да кихне, пак ще пишат някакви лоши работи за него.“ Стораро разказва, че неведнъж е разговарял със сина си и му е давал съвети. В същото време подчертава, че винаги ще застане зад него като баща. „Той просто си мисли, че аз съм Тони Стораро и ще направя всичко възможно и това няма да бъде наказано... Не е така. Ние живеем в една държава, в която има закони. И законите трябва да се спазват.“ Певецът допълва, че ще направи всичко възможно Емрах „да бъде едно примерно и добро начало“. По думите му поколението на сина му живее по различен начин и се забавлява по различен начин от това, с което той е свикнал. Тони Стораро коментира и промените в нощния живот. „Аз виждам много големи глупости, които се правят в момента в нощните заведения. Хубаво ли е сега децата – момичета, момчета – взели по един балон. Аз пея, те отсреща с балоните. Извинявай, аз такова нещо не съм виждал.“ Според него преди хората най-често са прекалявали с алкохола, докато днес все по-често се посяга към различни вещества. Критиките му са насочени и към музикалния бизнес. „В попфолка има много излишни хора“, казва изпълнителят. По думите му част от новите изпълнители разчитат повече на скандалите и провокацията, отколкото на музиката. „Това разголване, тези шпагати, тези кълчения, тези вдигания на крака във въздуха. За мен това не е музика.“ За него сцената трябва да бъде място, където на първо място стои песента и изпълнението, а не ефектът. Разговорът завършва така, както започва – с поглед към пътя, който е извървял. От момчето в село Капитан Петко до един от най-разпознаваемите гласове в българската музика, Стораро прави равносметка без да крие нито трудните моменти, нито разочарованията си. Наред с удовлетворението от постигнатото остава и убеждението, че успехът носи отговорност – към семейството, към публиката и към професията.

Най-малко петима души загинаха, а 41 са в неизвестност след пожар на ферибот в Индонезия

Най-малко петима души загинаха, а 41 все още са в неизвестност, след като ферибот се запали край индонезийския остров Мадура, съобщи днес националната агенция за издирване и спасяване, предаде Ройтерс. По данни на агенцията на борда на ферибота е имало общо 271 души – пътници и членове на екипажа, от които 225 са били спасени. Операцията по издирване и спасяване продължава, добавиха от агенцията. Най-малко 27 души загинаха след потъването на ферибот край бреговете на Гвиана Фериботът пътувал от Сурабая в провинция Източна Ява към град Макасар в Южен Сулавеси. Как е избухнал пожарът на ферибота не е ясно, но трагедията се е разиграла тази сутрин, се посочва в изявлението. Остров Мадура се намира в североизточното крайбрежие на Ява.

Евакуациите в Гърция продължават: Стотици пожарникари се борят с огнената стихия

Индустриален парк и шест села близо до град Мегара, западно от Атина, бяха евакуирани днес, докато стотици пожарникари се борят трети ден да овладеят голям горски пожар, който унищожи хиляди хектари гори и десетки домове, съобщи електронното издание на гръцкия вестник "Катимерини". Двама души бяха арестувани и са изправени пред наказателни обвинения във връзка с вятърен парк, от чиято инфраструктура се смята, че е започнал пожарът. Силните и непредсказуеми ветрове продължават да възпрепятстват усилията за борба с пожарите, докато властите са в повишена готовност за нови пожари в по-широкия район на столицата Атина, който заедно с остров Евия е изправен пред риск от горски пожари категория 4 днес по 5-степенна скала. Гръцкият премиер Кириакос Мицотакис заяви, че страната е изправена пред „изключително трудни дни, с екстремни метеорологични условия“ и обеща държавна подкрепа за хората, чиито домове са разрушени или повредени. „Трябва да бъдем честни един с друг“, каза той в публикация в социалните медии. „През последните години инвестирахме повече от всякога в укрепване на гражданската защита (...) Но има моменти, когато природата и силата на метеорологичните условия надминават всяко човешко планиране и оперативни способности.“ Горският пожар, който започна в петък в Агиос Василиос и в събота премина на изток през Порто Гермено, крайбрежен град в Коринтския залив на около 70 километра западно от Атина, се насочи днес към Мегара, като около 500 пожарникари със 134 противопожарни машини се опитват да овладеят разпространението му. Индустриалният парк Мегара беше евакуиран днес, заедно с шест села в района. Гръцката държавна телевизия ЕРТ, цитирана от "Катимерини", съобщи, че около 200 домове са били унищожени или повредени в Порто Гермено, докато около 10 000 хектара гори и храсти са били изгорени. Осем самолета за гасене на пожари се присъединиха към операцията рано сутринта, въпреки че усилията им бяха затруднени от ветровете, духащи с над 100 километра в час, докато наземните сили включваха два екипа от 23 пожарникари с по четири противопожарни машини от Франция и Румъния. На западния остров Кефалония пожар близо до село Пастра наложи евакуация на осем селища, докато 31 пожарникари и седем противопожарни коли се бореха с пламъците на място. Властите арестуваха двама души, заподозрени в неволно запалване на огромния пожар западно от Атина, за който се смята, че е бил предизвикан от искри от кабели, свързващи вятърен парк с главната електропреносна мрежа. Двамата мъже са участвали в изграждането на вятърния парк и са изправени пред наказателни обвинения. Други по-малки пожари продължават да горят в няколко части на Гърция. Миналата седмица поредица от разрушителни горски пожари обхванаха страната на фона на бурни ветрове, а трима пожарникари загинаха в борба с пожарите на южния остров Крит и в Южен Пелопонес.

Унгария обявява безпрецедентно спиране на АЕЦ „Пакш“ заради горещата вълна

Унгарският премиер Петер Мадяр обяви спирането на АЕЦ "Пакш", за пръв път от 44 години, заради прекалено ниското равнище на водата в Дунав, предаде Франс прес. "Поради новото спадане на нивото на водите на Дунава, една от двете последни производствени единици на атомната централа Пакш ще бъде спряна в 1:30 сутринта", написа той в Екс малко преди планираното спиране. "С това производството на централата ще падне до едва 240 мегавата", допълни той. Централата "ще бъде напълно спряна за първи път от 44 години". Ниското ниво на Дунав блокира десетки кораби, унгарската АЕЦ „Пакш“ може да спре работа Разположена на около сто километра южно от Будапеща, централата Пакш осигурява около 40% от годишното производство на електроенергия в страната. В петък операторът на централата — чиито четири реактора, построени с технология от съветската епоха, се охлаждат с вода, изпомпвана от Дунав — предупреди, че спадът на нивото на реката може да наложи пълно спиране на централата към средата на следващата седмица. Правителството обаче предупреди, че това може да се случи още през уикенда. Заради продължителния недостиг на валежи и екстремната жега, която обхваща Европа от пролетта, водите на Дунав на места са достигнали исторически ниски равнища. А ситуацията може да се влоши заради прогнозирани температури между 40 и 42 градуса през следващите дни.

Нивото на река Дунав в българския участък продължава да спада

Нивото на река Дунав в българския участък продължава да спада. Това съобщиха от Изпълнителната агенция "Проучване и поддържане на река Дунав" в Русе.  За последното денонощие няма постъпила информация за плавателни съдове, които са заседнали във фарватера (плавателния път) или нови такива извън корабоплавателния път. Хидроложката обстановка остава усложнена. Това затруднява условията за корабоплаване и налага въвеждането на временни ограничения в отделни критични участъци. Ниското ниво на Дунав блокира десетки плавателни съдове Общо три са плавателните съдове, които са заседнали отпреди повече от седмица в българския участък, но те са извън плавателния път и не пречат на корабоплаването.  Нивото на река Дунав при Русе днес е минус 91 сантиметра спрямо условната кота нула. То е спаднало с два сантиметра за последното денонощие. Прогнозата за идните два дни е нивото на реката да се понижи с още три сантиметра. 

Борисов с критики към кабинета „Радев“: Защо не върнаха еврото, а сега се борят да получат парите по ПВУ

Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов обвини правителството на Румен Радев, че е подвеждало хората по време на предизборната кампания, като е свързвало повишаването на цените с въвеждането на еврото. „Защо не върна еврото, а се борят по Плана за възстановяване и устойчивост да го получат? Цяла предизборна кампания лъгаха хората, че ще го направят. По този начин абсолютно погрешно обвързваха повишението на цените с еврото“, заяви Борисов в Приморско в пореден модул от националната политическа академия на партията „Новите умове“. По думите му причината за поскъпването не е единната европейска валута. „Цяла Европа, Гърция и всички са в евро. Не е това причината. Причината е, че бяха изпуснати цените и няма контрол“, каза лидерът на ГЕРБ. Борисов атакува кабинета: „Бюджет на измамата“ и хаос около Украйна Борисов обвини управляващите, че са използвали страховете на хората по различни теми в предизборната си кампания. „Но си играха със страховете на хората – за самолетите, еврото, войната в Украйна. Сега единственото, което бранят, са руските олигарси“, заяви той. Не еврото, а покачването на цените притесняват хората По думите му настоящият бюджет засяга работещите, бизнеса. При нас винаги, когато се налагаше подобно увеличение, винаги имаше напрежение, протести и ние сме се опитвали да ги регулираме, каза Борисов. Той заяви, че „истинската цел е действително да има едно голямо обединение по важните теми“. Лидерът на ГЕРБ заяви, че партията ще обсъжда темата за президентските избори през септември. По думите му ГЕРБ има подготвени кадри, които могат да участват в надпреварата.  Борисов подчерта, че е възможно да бъде търсена по-широка подкрепа за кандидатура, която да обедини различни политически сили. Академията „Новите умове“ е инициатива за подготовка на нови кадри в партията, в която участват млади активисти, представители на местната власт и партийни структури.

Над 30 затворени обекта по морето: БАБХ отчете стотици нарушения

По Черноморието са извършени над 2000 проверки, 40 от тях са направени в детски лагери. Затворени са над 30 обекта, като само 6 са производствени предприятия, останалите са обекти за търговия на дребно. Наложени са над 120 акта за нарушения и над 900 предписания. Основните нарушения са свързани с

Какво поскъпна и какво поевтиня на борсите тази седмица

Продължава тенденцията на понижение в цените на едро на повечето плодове и зеленчуци в България. Това показват данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ) за изминалата седмица. В същото време Индексът на тържищните цени (ИТЦ), който отразява движението на цените на хранителните стоки на едро, се повишава с 0,56% – до 2,336 пункта при 2,323 пункта седмица по-рано. Базовото ниво на индекса е 1,000 пункта от 2005 г. При зеленчуците най-сериозно увеличение отбелязват доматите, които поскъпват с 16,08% и се търгуват по 1,53 евро за килограм. Най-голям спад има при морковите, които поевтиняват с 9,31% до 0,74 евро за килограм. Нов ръст в цените на повечето основни храни, плодове и зеленчуци Цената на зелената салата остава без промяна – 0,65 евро за килограм. При плодовете най-голямо намаление има при ябълките, които поевтиняват с 9,02% до 1,21 евро за килограм. Поевтиняват сиренето, кашкавалът и яйцата Цената на кравето сирене намалява с 1,99% до 6,10 евро за килограм, а кашкавалът тип „Витоша“ поевтинява с 1,3% до 9,12 евро за килограм. Киселото мляко (над 3% масленост) поскъпва с 3,54% до 0,76 евро за кофичка от 400 грама, докато прясното мляко поевтинява с 5,66% до 1,10 евро за литър. Кравето масло (125 г) също е по-евтино – с 1,49% до 1,45 евро за пакетче. Пилешкото поскъпва, брашното и захарта поевтиняват Замразеното пилешко месо поскъпва с 2,66% до 3,71 евро за килограм. Яйцата (размер М) поевтиняват с 5% и се търгуват по 0,19 евро за брой на едро. Сред основните хранителни