Новата пандемия: телефонно тяло, какви са физическите белези на дигиталното поколение

Непрекъснатото взиране в екрана води до наклонена глава, лошо зрение и дори до бръчки по шията Когато се тревожим за последиците от използването на екрани, обикновено първо мислим за ума – за способността да мислим или да се концентрираме. Оказва се обаче, че постоянното взиране е телефона постепенно води и до промяна на физиката, или иначе казано - тялото става "телефонно". Устройствата могат да променят формата на врата, да увредят зрението, да повлияят на двигателните умения и да намалят мускулната сила. Някои експерти дори изразяват опасения относно връзка с появата на бръчки. Тези физически проблеми на свой ред биха могли да допринесат за когнитивен упадък и други, по-сериозни щети върху здравето. Когато главата е наклонена надолу, това може да окаже натиск върху врата, достигащ до 27 кг, което крие риск от увреждане на междупрешленните дискове, износване на ставите и мускулите, а дори и от намаляване на белодробния капацитет. Явлението си има наименование: "технологичен врат" или "смартфонова шия". Друг въпрос, който напоследък буди загриженост, е дали "технологичният врат" допринася за появата на бръчки по шията. "Хипотезата е напълно основателна", обяснява Джъстин Хекстъл, дерматолог и член на Кралския колеж на лекарите във Великобритания. Многократното натоварване на кожата води до появата на бръчки, така че постоянното навеждане на главата би могло да изиграе роля в този процес, макар все още да няма проучване, което да потвърждава категорично тази връзка. С одобрението на лекар специални упражнения могат да помогнат за коригиране на проблема с технологичния врат. Има и по-прости промени, които може да се въведат веднага.   Дръжте телефона си по-високо. Позиционирайте екрана на нивото на очите, в идеалния случай – на разстояние една ръка от лицето. Същият съвет важи и за компютърните монитори. Някои експерти смятат, че кратките почивки също помагат. Опитайте да правите 20-минутна почивка на всеки половин час. За хората, които носят умни часовници денонощно, съществува още един проблем, за който трябва да се внимава: "Тъмната и влажна среда като зоната под часовника е идеална за развитието на дрожди, което може да доведе до раздразнение или дори екзема", отбелязва Джъстин Хекстъл. А тъй като това може да увреди кожната бариера, има вероятност да се стигне и до чувствителност към някои от съставките в технологичните